La época de exámenes puede causar severos cuadros de estrés, sobre todo en alumnos de bachillerato que preparan selectividad y muy especialmente a los opositores. En esta entrega nos gustaría darte las claves para saber si sufres estrés y cómo evitar que pueda perjudicarte en tu desempeño.

El estrés puede desencadenarse, principalmente, por la cantidad de trabajo que hay que desarrollar y el poco tiempo del que se suele disponer.

Es muy importante controlar las etapas de estrés, bien con ejercicios de relajación como con descansos programados y apropiados en su duración, ya que la presión puede hacer que el estrés desemboque en pensamientos negativos, ansiedad o ciertas adicciones al aumentar el consumo de tabaco o alcohol.

¡No te desanimes!