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22/05/2022
Síndrome de la cara vacía
El pasado 20 de abril dijimos adiós a la mascarilla en interiores por primera vez desde hace casi dos años a causa de la pandemia, y a día de hoy llevamos un mes adaptándonos de nuevo a vivir… Leer más »
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29/04/2022
Mindfulness para parar el pensamiento
El mindfulness es la disciplina del aquíy el ahora, el arte de estar presente, para vivir la experiencia en toda su magnitud y así experimentar todos sus matices, aquietar la mente y el cuerpo, así como aliviar estados de ansiedad y estrés.
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17/04/2022
LOS BENEFICIOS DE LA SONRISA
Son múltiples los beneficios de la sonrisa. Sonreír puede parecer una respuesta involuntaria a algo que nos resulta gracioso o nos hace sentir bien; sin embargo, es mucho más que eso. Todos sonreímos varias veces al día, algo… Leer más »
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06/04/2022
Los niños con Alta Sensibilidad
¿Qué es la Alta Sensibilidad? La Alta Sensibilidad no es una enfermedad sino una característica que está presente en un porcentaje de la población relativamente bajo (entorno a un 15% o 20%, según la APAS). Aunque la Alta… Leer más »
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03/04/2022
Cómo mejorar la tolerancia a la incertidumbre
La incapacidad para tolerar la incertidumbre es una actitud que genera mucha preocupación y ansiedad. Cuando la imprevisibilidad y la duda se ven como insoportables, tendemos a querer evitarlas y aumentamos estrategias de control excesivo. En este artículo… Leer más »
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27/03/2022
Cómo dejar de pensar: parada del pensamiento
La parada del pensamiento es una técnica cognitivo-conductual muy efectiva para mantener a raya los pensamientos intrusivos u obsesiones.
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