Cómo mejorar la autoestima de los hijos: 10 claves para mejorar la autoestima

Cómo mejorar la autoestima de los hijos: 10 claves para mejorar la autoestima

Autoestima, Consejos Altea, Crecimiento personal, Sin categoría / 22.03.2017
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10 claves para mejorar la autoestima de los hijos

No cabe duda de que los padres tienen un importante papel a la hora de desarrollar una sana autoestima de los hijos. Se podría decir que los padres desean lo mejor para autoestima de los hijos pero, ¿qué es lo mejor? La respuesta a esta pregunta no siempre es fácil y a menudo está plagada de incómodas contradicciones.

Cuidar la autoestima de los hijos es fundamental para que éstos crezcan libres de miedo e inseguridades
Cuidar la autoestima de los hijos es fundamental para que éstos crezcan libres de miedo e inseguridades

A continuación mostramos qué acciones concretas son deseables para cuidar la autoestima de los hijos.  En primera instancia, dicha autoestima será adecuada si la educación transmitida por sus padres también lo es: 

Elogiar y no ridiculizar

Elogiar significa reforzar y reconocer los comportamientos positivos de nuestros hijos, lo que aumenta su sentimiento de valía personal. Los niños necesitan que se les reconozcan sus pequeños logros, que a veces pueden pasar desapercibidos para los padres. El refuerzo debe ser sincero, sin exageraciones y de acuerdo con los comportamientos que deseamos aumentar. Es muy importante que en estos refuerzos expresemos nuestra emoción positiva de orgullo y satisfacción por lo que nuestros hijos han dicho o hecho.

El elogio es una de las armas más poderosas que como padres tenemos para aumentar la autoestima de los hijos
El elogio es una de las armas más poderosas que como padres tenemos para aumentar la autoestima de los hijos

Descubrir sus cualidades

Muchos niños, al describirse, solamente piensan en las cosas que le salen mal. Por ello podemos ayudarlos a definir sus cualidades personales en diferentes áreas, como el ámbito escolar, el familiar, en su tiempo libre y en las relaciones con los amigos y compañeros.

Frases como: <<¡Vaya no sabía que se te daba tan bien…; ¡Ala, qué chulo, tienes un gran talento para…; ¡Pero bueno! ¿Quién ha hecho esto tan chulo?>>. Estas y frases similares hacen que los niños caigan en la cuenta de aquello que se les da bien.

Podemos también darles la oportunidad para que demuestren sus capacidades con frecuencia, ya que esto les hará sentirse especiales y capaces en esas habilidades. Es importante que aprendan a reconocer sus logros, dirigiéndose comentarios o pensamientos positivos sobre lo que hacen adecuadamente. Esto les permitirá sentirse más feliz y a gusto con ellos mismos. Si a tu hijo se le da bien clavar clavos, tengamos una caja entera preparada y un martillo para clavar.

Si observas a tus hijos de cerca, verás que hay muchas cosas que se les da bien: encuéntralas, refuérzalas y poténcialas para ayudar a cultivar una autoestima fuerte.
Si observas a tus hijos de cerca, verás que hay muchas cosas que se les da bien: encuéntralas, refuérzalas y poténcialas para ayudar a cultivar una autoestima fuerte.

Ayudarles a tolerar frustraciones

“No siempre conseguimos lo que queremos y ello no debe ser motivo de malestar”. Este es el mensaje que podemos transmitir a nuestros hijos ya desde muy pequeños. Cuando el berrinche existe y los padres ceden, lo que está aprendiendo el niño es que necesita una rabieta para poder conseguir su objetivo. Así nunca entenderá que no siempre se consigue lo que uno quiere. Es importante transmitirles que las cosas no siempre dependen de sus esfuerzos, sino de otras circunstancias ajenas a ellos, evitando así que se autoculpen cada vez que las cosas no le van bien.

Gestionar adecuadamente las rabietas de los niños es importante también para cuidar su autoestima. Deben entender que no todo depende de un deseo, e incluso que a veces habrá circunstancias externas a nosotros mismos con las que tengamos que conformarnos.
Gestionar adecuadamente las rabietas de los niños es importante también para cuidar su autoestima. Deben entender que no todo depende de un deseo, e incluso que a veces habrá circunstancias externas a nosotros mismos con las que tengamos que transigir aunque no nos guste.

Enseñarles a identificar sus emociones y sentimientos

Todos sabemos bien qué es la felicidad, la tristeza, etc. Sin embargo, reconocer que actuamos bajo la influencia de estas emociones resulta un poco más difícil. Es muy importante para el desarrollo de la autoestima de los hijos, que enseñemos a los niños a que identifiquen cuándo sienten ellos alguna de estas emociones, además de aprender qué pueden hacer al respecto.

Ayudemos a nuestros hijos a identificar sus emociones con frases como: <<Es normal que te sientas...>> <<¿Cómo crees que te sientes?>> <<Entiendo que puedas sentirte...>>
Ayudemos a nuestros hijos a identificar sus emociones con frases como: <<¿Cómo crees que te sientes?>> <<Entiendo que estés enfadado…>> <<Es normal que te sientas así…>>

Valorar sus opiniones

Nuestros hijos deben sentir que sus opiniones son tenidas en cuenta y valoramos su aportación y participación. Es así como se sienten un miembro importante de la familia. Debatir con ellos, comentar, analizar los problemas, escuchar sus opiniones…, son tareas que ayudarán de manera importante a a la autoestima de los hijos. Porque así aprenderán a valorarse y a saber que lo que dicen es importante.

Escuchar a los hijos, permitir que se expresen y tener en cuenta lo que quieren decir eleva su autoestima porque les ayudamos a entender que su palabra es importante
Escuchar a los hijos, permitir que se expresen y tener en cuenta lo que quieren decir eleva su autoestima porque les ayudamos a entender que su palabra es importante

Fomentar una buena comunicación

Es fundamental buscar momentos a lo largo del día para interesarse por las cosas y los problemas de los hijos. Busquemos conversaciones afectuosas con ellos, debatiendo y comentando temas familiares y de intereses comunes o personales. Con ello les animaremos a que expresen ideas. Además, comunicarse adecuadamente con los hijos nos permitirá conocerles mejor, aparte de cuidar su autoestima.

La comunicación en casa es una de las grandes potencialidades que podemos usar para aumentar la autoestima de los hijos porque trabaja el hecho de que sientan que tienen un lugar importante en la familia
La comunicación en casa es una de las grandes potencialidades que podemos usar para aumentar la autoestima de los hijos, ya que de esta manera sentirán que tienen un lugar importante en la familia

Ser buenos modelos de autoestima

Si queremos que nuestros hijos posean una autoestima sana deberemos mostrarnos ante ellos como modelos con una autoestima adecuada. Los hijos deben percibir en los padres todos aquellos valores que forman parte de una sana autoestima: responsabilidad, esfuerzo, coherencia, afecto, seguridad, comentarios amables, además confiar en sí mismos y aceptarse tal y como son. Véase también: http://www.alteapsicologos.com/blog/claves-para-mejorar-tu-autoestima/

La autoestima, además de potenciarla, podemos enseñarla a través del modelaje. Siendo modelos de seguridad y confianza, es como los hijos aprenden dicha seguridad y confianza
La autoestima, además de potenciarla, podemos enseñarla a través del modelaje. Siendo modelos de seguridad y confianza, es como los hijos aprenden dicha seguridad y confianza

Fomentar que nuestros hijos se relaciones con grupos

La pertenencia de los niños a un grupo desarrolla en ellos un sentimiento de vinculación que les proporciona a su vez seguridad. Como seres sociales que somos, el vínculo con un grupo es un componente fundamental para la autoestima de los hijos.  Esto se puede fortalecer animando a nuestros hijos a que  participen en excursiones, actividades extraescolares grupales, deportes de equipo, organizando reuniones en casa, etc.

La vinculación con un grupo de iguales aumenta la seguridad y la confianza en uno mismo, al percibirse hábil para/con los demás
La vinculación con un grupo de iguales aumenta la seguridad y la confianza en uno mismo, al percibirse hábil para/con los demás

Desarrollar su creatividad

La creatividad es una herramienta poderosa que nos ayuda a afrontar un problema de múltiples maneras posibles, lo que favorece el sentimiento de competencia.  Al igual que otros comportamientos, es algo que puede aprenderse, por lo que es importante que los padres estimulemos el sentido creativo de nuestros hijos. Para ello podemos animarles a realizar actividades específicamente dirigidas a ello, como por ejemplo: inventar juegos, pintar carteles, construir artefactos, etc. 

Fomentar la creatividad en los niños también aumenta su autoestima, pues estaremos prediponiéndoles a la flexibilidad cognitiva, para encontrar soluciones múltiples a problemas concretos
Fomentar la creatividad en los niños también aumenta su autoestima, pues estaremos prediponiéndoles a la flexibilidad cognitiva, para encontrar soluciones múltiples a problemas concretos

Fomentar la autonomía personal

Un objetivo importante en la educación de los hijos es que éstos aprendan a cuidarse y valerse por sí mismos. Fomentar su autonomía es fomentar la autoestima de los hijos, puesto que les hace sentirse capaces de satisfacer por sí mismos sus necesidades. Para ello podemos llevar a cabo dos tareas: darles alguna responsabilidad a los niños dentro de la familia y dejarles que aprendan a realizar tareas por sí solos, dándoles la oportunidad de que se equivoquen y rectifiquen ellos mismos.

Permitir que los niños se equivoquen, y enseñarles formas sanas de corregir sus errores para que ellos puedan hacerse cargo de sus equivocaciones, también es una forma muy conveniente de elevar la autoestima de los hijos
Permitir que los niños se equivoquen, y enseñarles formas sanas de corregir sus errores para que ellos puedan hacerse cargo de sus equivocaciones, también es una forma muy conveniente de elevar la autoestima de los hijos

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