¿Qué es el estrés?

¿Qué es el estrés?

Trastornos psicológicos / 20.01.2015
mujer estresada

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, aunque hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.

El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida. Sin embargo, cuando se presenta de forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.

Así, el estrés puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayan vivido, etc.

Existen varios tipos de estrés: normal, patológico, crónico, post-traumático, laboral, etc. A continuación se describen brevemente algunos de los principales tipos:

¿Qué es el estrés normal?

Las reacciones fisiológicas que se dan en nuestro organismo ante determinadas situaciones y que son normales, en cierta medida. Un poco de estrés y ansiedad nos puede ayudar a afrontar y superar algunas situaciones difíciles.

Estrés patológico

estrés crónico

Cuando se presenta de modo intenso por periodos prolongados, es muy probable que cause problemas físicos y psicológicos. Se transforma así en un estrés crónico y nocivo que puede provocar crisis de llanto, depresión, y diversas afecciones físicas.

Estrés post-traumático

estrés postraumático

Se trata de aquel que se presenta después de que una persona haya vivido algún tipo de suceso aterrador, como puede ser un accidente de tráfico o un desastre natural. A consecuencia de estos traumas, la persona tiene pensamientos aterradores con frecuencia, relacionados con la situación que vivió. Constituye un trastorno que puede aparecer en personas de todas las edades, pero los niños son particularmente propensos a sufrirlo.

El común estrés laboral

estrés laboral

Se le llama así al conjunto de reacciones nocivas, emocionales y físicas, que se producen cuando las exigencias en el ámbito laboral superan los recursos, las capacidades o las necesidades del trabajador. Según un estudio llevado a cabo por la OMS, el 28% de los trabajadores europeos sufre esta afección, y el 20% padece el síndrome llamado “burnout”.

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