Blog - Altea Psicólogos

06/04/2020

El arte de la comunicación: la escucha activa.

La escucha activa constituye una de las principales habilidades sociales. Permite crear un clima positivo para la comunicación y la expresión de emociones. El otro día, hablando con un amigo sobre los consejos para fomentar el bienestar psicológico… Leer más »

25/03/2020

DES-PA-CI-TO. . . (con el coronavirus)

El coronavirus ha logrado que nos planteemos muchas cosas sobre nuestras vidas. Os traemos 10 pautas que te ayudarán a superar el tremendo estrés de estos días. Ya sabes QUÉ hacer en esta cuarentena, nosotros te contamos el CÓMO. para que todo sea más llevadero.

23/03/2020

CÓMO PROMOVER EL BIENESTAR PSICOLÓGICO DE LOS HIJOS EN TIEMPOS DE ESTRÉS

En tiempos de crisis, es crucial tener a mano una serie de pautas para saber gestionar el estrés, los miedos y la ansiedad de los más pequeños de la casa. Aprende cómo en este interesantísimo artículo.

19/03/2020

LO BUENO DE ESTAR EN CASA.

Lo bueno de estar en casa pretende ser una guía básica de consejos útiles para mejorar la estancia en el hogar en estos días excepcionales.

26/02/2020

GUÍA PARA LA PREVENCIÓN DEL MIEDO Y LA ANSIEDAD EN NIÑOS

La ansiedad y los miedos pueden ser regulados desde unas pautas adecuadas que como adultos podemos y debemos llevar a cabo cuando lo que buscamos, lógicamente, es el bienestar de nuestros hijos. Este es un artículo sobre algunas pautas paliativas para que ayudes a tu pequeño a crecer de una forma segura y confiada con la vida.

26/01/2020

MIEDO Y ANSIEDAD EN NIÑOS

Considera que su hijo tiene miedo y ansiedad?.¿Sabe qué hacer para ayudarle?. Si tiene dudas, le interesa este artículo. Miedo y ansiedad en los niños. Como padres a menudo observamos el efecto del estrés en nuestros hijos y… Leer más »

20/11/2019

EL INSOMNIO

El insomnio constituye un problema muy frecuente en la sociedad actual, trayendo como consecuencia el desgaste físico y psicológico que implica no tener un buen descanso. Resulta crucial poder darnos cuenta de cuándo el sueño se convierte en un problema para empezar a ponerle solución.

18/09/2019

CÓMO LOGRAR UN OBJETIVO EN TRES PASOS

Los objetivos que nos marcamos no siempre son fáciles de lograr porque no tenemos en cuenta los puntos clave. Aprende tres sencillas claves para lograr tus objetivos.

18/06/2019

MANEJO DE LA ANSIEDAD. QUÉ ES Y CÓMO AFRONTARLA

La ansiedad se ha convertido en uno de los grandes monstruos del siglo XXI. Entenderla y gestionarla de manera adecuada es crucial para una salud psicológica y emocional en nuestros días.

14/05/2019

10 COSAS QUE NO SABÍAS SOBRE LA ANSIEDAD

La ansiedad no siempre es todo lo conocida que se debiera. Rodeada de tabú social

05/04/2019

GUÍA BÁSICA DE SUPERVIVENCIA PARA PADRES PARA ENTENDER LA ADOLESCENCIA

La adolescencia es una etapa difícil tanto para el adolescente como para los padres. Te dejamos una sencilla explicación y algunos consejos para entender mejor esa etapa de tus hijos

04/10/2018

Entender el comportamiento ajeno para que no nos afecte

Comprender el mundo interior, primero el propio y luego el del otro, nos coloca en mejor posición para resolver conflictos

11/09/2018

10 razones para abrazar (y sus alternativas ante la presencia del Covid-19)

Por qué son importantes los abrazos para una buena salud mental La neurociencia ya nos ha contado en multitud de ocasiones los beneficios de abrazar. Veamos algunos los beneficios más significativos del abrazo: Incrementa la confianza y la… Leer más »

19/07/2018

Insomnio. Cuando dormir se convierte en una odisea

cuando la rutina se rompe de forma tan radical, el sueño es una de las primeras funciones que se alteran

22/03/2017

Cómo mejorar la autoestima de los hijos: 10 claves para mejorar la autoestima

Cuidar la autoestima de los hijos no siempre es fácil. Pero existen algunos pequeños consejos que pueden ayudarnos en esta enorme tarea.

29/11/2016

¿A qué juguetes y juegos puedo jugar con mis hijos en casa?

En estos días queremos dejaros una guía fiable para determinar qué juguetes y juegos son los más adecuados para jugar con tus hijos tengan la edad que tengan, según sus características evolutivas.

06/03/2016

‘Sólo respira’: la regulación de las emociones en los niños (vídeo)

La respiración es una de las funciones más potentes del ser humano para auto regularnos en momentos en los que las emociones pueden desbordarnos. Aprende cómo con este sencillo cortometraje.

20/01/2015

Soluciones para reducir el estrés

El estrés es uno de los grandes males de nuestro tiempo, especialmente ahora que nos encontramos en momentos que por excepcionales también son especialmente estresantes.

19/02/2020

CÓMO SE PROGRAMA EL CEREBRO DE UN NIÑO PARA QUE SEA UN ADULTO CON MIEDO Y ANSIEDAD

Conocer cómo se programa el cerebro de un niño para generar en él una programación sobre el miedo y la ansiedad es fundamental para criar adultos sanos y felices