Hoy en día, en la sociedad que vivimos está totalmente normalizado el consumo de alcohol, sin embargo, es importante conocer cuales son los límites que no se deben sobrepasar para no caer en un problema de consumo de alcohol o comúnmente conocido como alcoholismo.
En este artículo podrás conocer un poco mejor qué es el alcohol, cuales son sus efectos a corto y largo plazo, y sobre todo a saber identificar cuando la ingesta puede considerarse un problema peligroso y nocivo para la salud.
El alcohol es considerado una droga depresiva y con el tiempo va enlenteciendo las funciones del cerebro y afectando a la capacidad de autocontrol.
Este alcohol que ingerimos se absorbe en el aparato digestivo, pasando por la circulación sanguínea y permaneciendo en ella hasta 18 horas. Sin embargo, al poco tiempo de la ingesta, pueden aparecer los primeros síntomas a corto plazo o efectos secundarios del alcohol, cuya manifestación depende de la cantidad consumida y las características personales de la persona.
Por orden de aparición en el tiempo y en relación con la concentración en el organismo, los primeros efectos secundarios son los siguientes:
En los casos en que la concentración de alcohol en la sangre alcance o supere los 3 gramos de alcohol por litro pueden parecer apatía y somnolencia, coma o incluso muerte.
Además de la cantidad consumida de alcohol, lo cual es significativo, hay otras características pueden agravar o acelerar dichos efectos.
Todas estas variantes pueden dar lugar a los efectos a corto plazo que hemos visto según cuales sean las características exactas que se den en la persona que consume alcohol, sin embargo, ¿Cuándo podemos sospechar que se trata de alcoholismo, teniendo así un consumo abusivo y nocivo para salud de una persona, poniendo su vida en peligro? Veámoslo.
Estas unidades son el límite de riesgo por el cuál, consumir por encima de esto es considerado como un problema de salud relacionado con el alcohol.
HOMBRE: 40g/día (4U) o 280g/semana (28 UBE)
MUJER: 20g/día (2U) o 170g/Semana (17 UBE)
CONSUMO | VARÓN | MUJER |
Bajo Riesgo | Hasta 17UBE/Semana | Hasta 11 UBE/Semana |
Alto Riesgo | Entre 17 – 28 UBE/Semana | Entre 11-17 UBE/Semana |
Peligroso | Más de 28 UBE/Semana | Más de 17 UBE/Semana |
UBE significa unidades de bebida estándar, para hacernos una idea estas son las bebidas más comunes y sus respectivos UBE.
TIPO DE BEBIDA | VOLUMEN | UBE |
Vino | 1 vaso (100 c.c.) | 1 UBE |
Cerveza | 1 caña (200 c.c) | 1 UBE |
Licor | 1 copa (50 c.c) | 2 UBE |
Cubata | 1 combinado | 2 UBE |
Según la OMS el alcoholismo se define como «como cualquier deterioro en el funcionamiento físico, mental o social de una persona, cuya naturaleza permita inferir razonablemente que el alcohol es una parte del nexo causal que provoca dicho trastorno», es decir, en otras palabras se podría definir como un abuso excesivo del alcohol, de una forma prolongada y continuada en el tiempo, generando una dependencia a dicha sustancia.
El alcoholismo o el trastorno por consumo de alcohol se caracteriza por tener grandes problemas para controlar la ingesta, independientemente de sus consecuencias a corto y largo plazo, afectando a su salud mental propia y a sus relaciones interpersonales, principalmente familiares y sociales.
A veces nos resulta complicado ver la gravedad del problema, es por ello que aquí facilitamos indicadores o señales de un posible problema de adicción, que ojo, no un síntoma aislado ya es indicador de dicho trastorno, sino que es necesario que se observen de forma continuada y conjunta varios signos para poder intuir dicho problema.
Los signos o señales más importantes son:
En general hablamos de un deterioro del estado de salud, empeoramiento del estado de salud general, provocado por los hábitos de consumo y el estilo de vida.
Además de todo lo que ya ha cambiado en la vida de una persona alcohólica a corto plazo, hay también una serie de enfermedades a largo plazo asociadas al trastorno por consumo de alcohol.
Tanto si eres tú mismo quien se encuentra en esta situación, o es un familiar o conocido quien te gustaría que saliera del alcoholismo, estas recomendaciones te pueden ayudar a salir de estos hábitos tóxicos.
En conclusión, la adicción al alcohol es un problema grave que afecta a muchas personas en todo el mundo. Sin embargo, no es el único tipo de adicción que está a la orden del día en la sociedad actual. Además de las luchas contra el abuso de sustancias, también debemos enfrentar el desafío de la adicción a las nuevas tecnologías.
Ante toda esta información, desde el equipo Altea Psicólogos esperamos que te haya sido útil. Sin embargo, pide ayuda si lo requiere, pues una buena intervención temprana puede evitar la mayoría de estas consecuencias. Estaremos encantados de atenderle.
Lucía Ruiz Jiménez
Psicóloga.