Ansiedad

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26/06/2022

Mindfulness: en busca del Nirvana

El mindfulness es una disciplina que busca eliminar los pensamientos innecesarios para conseguir quietud mental. Aprende cómo esta práctica contemplativa puede ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y las preocupaciones.

22/05/2022

Síndrome de la cara vacía

El pasado 20 de abril dijimos adiós a la mascarilla en interiores por primera vez desde hace casi dos años a causa de la pandemia, y a día de hoy llevamos un mes adaptándonos de nuevo a vivir… Leer más »

03/04/2022

Cómo mejorar la tolerancia a la incertidumbre

La incapacidad para tolerar la incertidumbre es una actitud que genera mucha preocupación y ansiedad. Cuando la imprevisibilidad y la duda se ven como insoportables, tendemos a querer evitarlas y aumentamos estrategias de control excesivo. En este artículo… Leer más »

27/03/2022

Cómo dejar de pensar: parada del pensamiento

La parada del pensamiento es una técnica cognitivo-conductual muy efectiva para mantener a raya los pensamientos intrusivos u obsesiones.

12/03/2022

EL DESEMPLEO Y SUS CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS

EL desempleo y sus consecuencias psicológicas es un tema de gran relevancia hoy en día. El desempleo tiene la capacidad de generar un fuerte impacto en la vida personal y en el bienestar de las personas. Junto a… Leer más »

20/02/2022

Ansiedad generalizada. Cómo dejar de preocuparse por todo

La ansiedad generalizada es la tendencia a sentir ansiedad debido a un exceso de preocupación por todo lo que sucede a nuestro alrededor. Aprende más sobre ella y cómo mantenerla a raya.

05/02/2022

DIFICULTADES PARA HACER AMIGOS

“No puedo hacer amigos, ¿Qué me ocurre?” esta es una pregunta que se repite una y otra vez en consulta. Muchas personas tienen dificultad para hacer amigos o mantenerlos. Esto puede generar el aislamiento de la persona, sentimiento de… Leer más »

19/11/2021

¿QUE ES EL TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL?

El Trastorno Afectivo Estacional es un tipo de depresión que está asociada a cambios estacionales, generalmente otoño e invierno.

01/06/2021

FOBIA ESCOLAR EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

La fobia escolar es un problema que presentan muchos niños y adolescentes hoy en día. En este artículo veremos cómo podemos hacerle frente desde el ámbito familiar y escolar.

21/05/2021

PROCRASTINACIÓN Y GESTIÓN EMOCIONAL

Veremos cómo la tendencia a la procrastinación puede estar relacionada con la mala gestión emocional y qué hacer para combatirla.

ALTEA PSICOLOGOS figura inscrito en el Servicio Andaluz de Salud como centro proveedor de asistencia sanitaria con la oferta asistencial de PSICOLOGÍA CLÍNICA (U. 70). Con el Nº NICA 11.889

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