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16/07/2022
DESCONECTAR EN VACACIONES
Desconectar en vacaciones y conseguir relajarse es esencial para volver al trabajo con más motivación y creatividad. Según un estudio el 35% de los españoles no desconecta de su trabajo en vacaciones, debemos cuidar nuestros periodos de descanso para… Leer más »
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26/06/2022
Mindfulness: en busca del Nirvana
El mindfulness es una disciplina que busca eliminar los pensamientos innecesarios para conseguir quietud mental. Aprende cómo esta práctica contemplativa puede ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y las preocupaciones.
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29/04/2022
Mindfulness para parar el pensamiento
El mindfulness es la disciplina del aquíy el ahora, el arte de estar presente, para vivir la experiencia en toda su magnitud y así experimentar todos sus matices, aquietar la mente y el cuerpo, así como aliviar estados de ansiedad y estrés.
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19/11/2021
¿QUE ES EL TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL?
El Trastorno Afectivo Estacional es un tipo de depresión que está asociada a cambios estacionales, generalmente otoño e invierno.
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17/09/2021
SEPARACIONES O DIVORCIOS DESPUÉS DEL VERANO
¿Porqué hay tantas separaciones y divorcios después del verano? Seguro que todos conocemos a alguien que, pasada la época estival, nos ha sorprendido con la noticia de que se separa o divorcia.
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25/03/2020
DES-PA-CI-TO. . . (con el coronavirus)
El coronavirus ha logrado que nos planteemos muchas cosas sobre nuestras vidas. Os traemos 10 pautas que te ayudarán a superar el tremendo estrés de estos días. Ya sabes QUÉ hacer en esta cuarentena, nosotros te contamos el CÓMO. para que todo sea más llevadero.
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19/03/2020
LO BUENO DE ESTAR EN CASA.
Lo bueno de estar en casa pretende ser una guía básica de consejos útiles para mejorar la estancia en el hogar en estos días excepcionales.
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18/09/2019
CÓMO LOGRAR UN OBJETIVO EN TRES PASOS
Los objetivos que nos marcamos no siempre son fáciles de lograr porque no tenemos en cuenta los puntos clave. Aprende tres sencillas claves para lograr tus objetivos.
leer más20/03/2018
¡Déjate alterar por la primavera!
Pues bien. Llegó la primavera y con ella, el buen tiempo, el aumento de las horas de luz solar, un incremento de las temperaturas, etc. O al menos es lo que se espera a pesar de que el… Leer más »
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29/09/2017
las emociones y estados de ánimo se pueden crear desde fuera
¿Sabías que las emociones no sólo funcionan de dentro hacia fuera? ¿Sabías que tenemos el poder de provocar un estado de ánimo interno “forzándolo” a través de sus manifestaciones externas (postura corporal, gestos del rostro…)? Sería como el… Leer más »
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ALTEA PSICOLOGOS figura inscrito en el Servicio Andaluz de Salud como centro proveedor de asistencia sanitaria con la oferta asistencial de PSICOLOGÍA CLÍNICA (U. 70). Con el Nº NICA 11.889
