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16/07/2022
DESCONECTAR EN VACACIONES
Desconectar en vacaciones y conseguir relajarse es esencial para volver al trabajo con más motivación y creatividad. Según un estudio el 35% de los españoles no desconecta de su trabajo en vacaciones, debemos cuidar nuestros periodos de descanso para… Leer más »
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29/04/2022
Mindfulness para parar el pensamiento
El mindfulness es la disciplina del aquíy el ahora, el arte de estar presente, para vivir la experiencia en toda su magnitud y así experimentar todos sus matices, aquietar la mente y el cuerpo, así como aliviar estados de ansiedad y estrés.
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18/12/2021
LA AUTOCOMPASIÓN: TRATARSE BIEN A UNO MISMO
Exponemos la autocompasión como una forma de conseguir mejorar la relación con uno mismo para conseguir el bienestar personal.
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26/09/2021
10 claves para mantener una relación de pareja sana
La relación de pareja es de las más complejas dado el nivel y la profundidad de las implicaciones entre las dos personas. Aprende algunas claves emocionales para cultivar una relación sana
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18/09/2019
CÓMO LOGRAR UN OBJETIVO EN TRES PASOS
Los objetivos que nos marcamos no siempre son fáciles de lograr porque no tenemos en cuenta los puntos clave. Aprende tres sencillas claves para lograr tus objetivos.
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25/10/2018
La asertividad como actitud para resolver conflictos
En este artículo hablaremos algunos comportamientos asertivos para defendernos de comportamientos abusivos. Veremos cómo desde la asertividad podemos poner límites, decir no, hacer una petición de cambio, e incluso devolver información. Por inconsciencia, por experiencias dolorosas, educación, sufrimiento… Leer más »
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16/11/2017
Cuando la felicidad no se consigue, se construye.
En la era que nos ha tocado vivir, parece que nos empeñamos en buscar la felicidad en lugares inadecuados. También a través de fórmulas mágicas que, o bien no existen o bien se muestran como crecepelo milagroso. Así… Leer más »
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24/04/2017
Las dianas que fabricamos
“No ofende quien quiere, sino quien puede” Torcuato Luca de Tena. La tesis parte de que las cosas sólo tienen la capacidad de afectarnos en la medida en que se la concedemos. ¿Y si fuera así? Y en… Leer más »
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22/03/2017
Cómo mejorar la autoestima de los hijos: 10 claves para mejorar la autoestima
Cuidar la autoestima de los hijos no siempre es fácil. Pero existen algunos pequeños consejos que pueden ayudarnos en esta enorme tarea.
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16/02/2017
Formas de amar a los hijos y la influencia en su personalidad.
Amar es el arte de querer a la otra persona como realmente quiere ser querida, no tanto como uno quiere querer. Erich Fromm Hay amores que empoderan y amores que debilitan; hay amores que curan heridas y… Leer más »
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ALTEA PSICOLOGOS figura inscrito en el Servicio Andaluz de Salud como centro proveedor de asistencia sanitaria con la oferta asistencial de PSICOLOGÍA CLÍNICA (U. 70). Con el Nº NICA 11.889
