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Crecimiento personal

No te pierdas nuestra últimas noticias sobre Crecimiento personal

05/05/2023

No, tus padres no van a pedirte perdón.

Muchas personas viven eternamente enfadadas con sus padres. Esto ocurre porque arrastran un vínculo defectuoso con ellos desde la infancia. Esperar a que pidan perdón no es un buen plan porque tal vez eso nunca pase. Y es que la memoria es interpretativa, por lo que cada parte tiene una interpretación muy concreta sobre cómo sucedieron las cosas. Es por eso que no todos los padres son conscientes de que crearon heridas en sus hijos que tal vez aún no hayan sanado.

16/07/2022

DESCONECTAR EN VACACIONES

Desconectar en vacaciones y conseguir relajarse es esencial para volver al trabajo con más motivación y creatividad. Según un estudio el 35% de los españoles no desconecta de su trabajo en vacaciones, debemos cuidar nuestros periodos de descanso para… Leer más »

Observar los detalles con absoluta atención y deleitación hace que estemos 100% presentes y que la experiencia se magnifique

29/04/2022

Mindfulness para parar el pensamiento

El mindfulness es la disciplina del aquíy el ahora, el arte de estar presente, para vivir la experiencia en toda su magnitud y así experimentar todos sus matices, aquietar la mente y el cuerpo, así como aliviar estados de ansiedad y estrés.

18/12/2021

LA AUTOCOMPASIÓN: TRATARSE BIEN A UNO MISMO

Exponemos la autocompasión como una forma de conseguir mejorar la relación con uno mismo para conseguir el bienestar personal.

Explicar algunos hábitos saludables en la relación de pareja

26/09/2021

10 claves para mantener una relación de pareja sana

La relación de pareja es de las más complejas dado el nivel y la profundidad de las implicaciones entre las dos personas. Aprende algunas claves emocionales para cultivar una relación sana

18/09/2019

CÓMO LOGRAR UN OBJETIVO EN TRES PASOS

Los objetivos que nos marcamos no siempre son fáciles de lograr porque no tenemos en cuenta los puntos clave. Aprende tres sencillas claves para lograr tus objetivos.

El objetivo de la conversación asertiva no es convencer sino expresar.

25/10/2018

La asertividad como actitud para resolver conflictos

En este artículo hablaremos algunos comportamientos asertivos para defendernos de comportamientos abusivos. Veremos cómo desde la asertividad podemos poner límites, decir no, hacer una petición de cambio, e incluso devolver información. Por inconsciencia, por experiencias dolorosas, educación, sufrimiento… Leer más »

En este artículo hablaremos de diez palabras que te serán claves para alcanzar la felicidad.

16/11/2017

Cuando la felicidad no se consigue, se construye.

En la era que nos ha tocado vivir, parece que nos empeñamos en buscar la felicidad en lugares inadecuados. También a través de fórmulas mágicas que, o bien no existen o bien se muestran como crecepelo milagroso. Así… Leer más »

24/04/2017

Las dianas que fabricamos

“No ofende quien quiere, sino quien puede” Torcuato Luca de Tena. La tesis parte de que las cosas sólo tienen la capacidad de afectarnos en la medida en que se la concedemos. ¿Y si fuera así? Y en… Leer más »

La autoestima, además de potenciarla, podemos enseñarla a través del modelaje. Siendo modelos de seguridad y confianza, es como los hijos aprenden dicha seguridad y confianza

22/03/2017

Cómo mejorar la autoestima de los hijos: 10 claves para mejorar la autoestima

Cuidar la autoestima de los hijos no siempre es fácil. Pero existen algunos pequeños consejos que pueden ayudarnos en esta enorme tarea.

ALTEA PSICOLOGOS figura inscrito en el Servicio Andaluz de Salud como centro proveedor de asistencia sanitaria con la oferta asistencial de PSICOLOGÍA CLÍNICA (U. 70). Con el Nº NICA 11.889

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